中医减肥主要是调节体质。如果体质属于脾虚湿盛型，通过健脾和排湿，可以自然达到较好的减肥效果。如果忽视体质调整，只是盲目节食和运动，减肥效果可能会大打折扣。
因此，建议使用中药来调整体质，以实现有效的减肥。
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