减肥的人不能吃肉，这是减肥存在的一个误区。
减肥必须注重营养均衡。减肥主要是减脂，如果不吃肉、不吃蛋白质，减下去的体重中，很多可能是肌肉而非脂肪。如果最后体重虽然少了两三公斤，但体脂分析仪显示少了的两三公斤中有两公斤是肌肉，那就得不偿失了。
所以，减肥时一定要注重营养搭配，适当补充肉类。
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