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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
苹果的含糖量处于中等水平。
苹果的含糖量一般在10%左右。不同品种的苹果含糖量会有一定差异。苹果中的糖主要是果糖等天然糖分。虽然含糖量不算很低，但苹果富含膳食纤维等其他营养成分。这些膳食纤维一方面能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重；另一方面可以促进肠道蠕动，对肠道健康有益。
同时，苹果还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，对身体有诸多好处。与一些高糖的加工食品或饮料相比，苹果的糖分是天然存在的，且在食用过程中，人体消化吸收相对缓慢，不会引起血糖快速上升。而且苹果热量适中，是一种较为健康的食物选择。不过，对于需要控制血糖的人群来说，食用苹果时也需注意适量，结合自身血糖情况合理安排。总体而言，苹果是一种营养丰富且含糖量较为适中的水果。
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高血糖是现代社会中老年人群常见的健康问题。糖尿病也是当今中老年人群的高发病之一，并且还呈现出了年轻化的发展趋势。合理的控制血糖食和健康合理的饮食习惯，能让血糖趋于健康稳定的水平。 详细»
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孕妇血糖高怎么控制饮食
女性在怀孕的时候出现有血糖升高的情况是很常见的，主要是由于孕妇激素分泌以及饮食高糖食物导致的。对于孕妇来说，控制血糖的增加，主要是通过饮食以及运动等生活调理的方式进行，饮食上要减少糖分的摄入，并且适当的运动，有利于糖分的... 详细»
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血糖高如何调理饮食呢？
血糖高必须要给予饮食调理，因为饮食控制以及适当的运动是治疗糖尿病的基础。糖尿病患者血糖高时首先要严格控制饮食，不要吃高热量食物，比如油炸糕、油条、油炸薯片不要吃。另外不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉多的食物。尽量也不要喝粥... 详细»
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血糖高食谱及禁忌有哪些
血糖高指是高血糖，高血糖可以吃苹果、梨、鸡胸肉、豆腐、橄榄油等食物，但不可以吃蛋糕、果酱、白面、马铃薯、酒精等。一、可以吃1、苹果：苹果富含膳食纤维，延缓食物的消化，减缓血糖上升速度，还含有抗氧化剂，有益于减少氧化应激和... 详细»
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