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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
减肥期间可以适量喝零度可乐。
零度可乐使用了人工甜味剂来替代蔗糖等传统糖类，其热量相对较低。对于减肥人士来说，偶尔喝一点可以在一定程度上满足对碳酸饮料口感的渴望，减少因过度克制而产生的心理压力。然而，虽然它热量低，但也不能毫无节制地饮用。一方面，人工甜味剂可能会对肠道菌群产生一些影响，虽然具体的影响程度还不明确。另一方面，喝零度可乐可能会在心理上给人一种可以放松饮食控制的错觉，从而导致在其他食物的摄入上不够谨慎，反而影响减肥效果。此外，如果完全依赖喝零度可乐来满足对甜的喜好，而不去改变整体不健康的饮食习惯，减肥也很难取得良好的进展。
所以，减肥期间可以喝零度可乐，但要注意适量，同时还是应注重均衡饮食和适量运动，将其作为减肥计划的辅助，而不是主要手段。
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