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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
游泳能减肥。
游泳是一种全身性的运动，在游泳过程中，人体需要不断地克服水的阻力，全身的肌肉都会参与其中，能消耗大量的热量。水的浮力可以减轻关节的压力，使得肥胖者或关节不适者也能较为轻松地进行运动。而且游泳相较于其他陆地运动，散热更快，能长时间进行，进一步增加能量消耗。同时，游泳能增强心肺功能，提高身体的代谢率，这对于减肥也是非常有帮助的。此外，游泳还能塑造身体线条，让身材更加紧致有型。
然而，要通过游泳达到减肥的效果，需要坚持规律的运动，并且要配合合理的饮食。如果只是偶尔游一次泳，或者在游泳后暴饮暴食，可能不仅无法减肥，还会导致体重增加。另外，游泳的时间和强度也需要根据个人情况进行合理安排，避免过度疲劳和受伤。总之，游泳是一种有效的减肥方式，但需要正确对待和长期坚持。
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