-
-
曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
孕妇补钙可以多吃豆制品、奶制品、鱼虾、芝麻酱等食物。
豆制品，如豆腐、豆皮等，富含优质蛋白质和钙，且容易被人体吸收。奶制品是钙的良好来源，如牛奶、酸奶、奶酪等，其中的钙含量较高，且还含有其他营养成分。鱼虾类，尤其是小虾皮等，钙含量丰富，同时还含有对胎儿发育有益的蛋白质等。芝麻酱的钙含量也很可观。
孕妇对钙的需求量较大，仅靠日常饮食可能不一定能完全满足需求。通过这些食物补钙，一是比较天然安全，二是还能同时补充其他营养物质。豆制品中的蛋白质对孕妇和胎儿都很重要；奶制品的营养全面，有助于维持孕妇的营养平衡；鱼虾中的优质蛋白和其他微量元素对胎儿的生长发育有益。但要注意食物的合理搭配和适量食用，避免过度。同时，孕妇还应注意适当晒太阳，以促进身体对钙的吸收利用。如果经检查缺钙严重，可能还需要在医生指导下补充钙剂。
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
不缺钙补钙有没有坏处
孩子如果不缺钙，但是仍然进行补钙的话，多会对身体产生一定坏处，不利于健康：首先，就是会使孩子由于摄入过量钙，而导致血中钙蓄积引起血钙过高。其次，还可能损伤到孩子的肾脏，甚至有可能会引发肾结石。再者，如果给孩子补过量的钙，... 详细»
-
-
儿童不缺钙可以补钙吗
儿童不缺钙最好不要盲目补钙。儿童过量补钙可能会影响到孩子关节的发育、也会影响到铁元素等其他元素的吸收。同时，过度的补钙也会造成药物浪费。其实，家长在孩子成长过程中，要定期给孩子安排体检。如果孩子的发育正常，身高也在正常范... 详细»
-
-
骨质疏松缺钙怎么补钙好
缺钙是指人体补充的钙元素不足，无法满足正常生理和代谢的需要，最常见的问题是骨质疏松症。骨质疏松是一种严重影响生活质量的疾病，会使骨骼变得脆弱易碎，增加骨折的风险。因此，适当的补钙对于预防和改善骨质疏松是很重要的。1.添加... 详细»
-
-
孕期腿疼是缺钙吗
当成功受孕的卵子在子宫着床并逐渐发育，则代表妊娠过程开始。在妊娠期间，胎儿的发育成长需要的营养成分均来自于母体，营养物质均经由脐带传递。由于子宫逐渐增大以及腹部隆起等生理改变，妊娠期的妇女容易出现疲惫、腰酸腿痛、水肿等症... 详细»
-
-
从小没补钙现在体检说缺钙
从小没补钙，现在体检发现缺钙，这是一种常见的健康问题。一、缺钙的危害钙是骨骼的主要成分，缺钙会导致骨骼发育不良，易引发骨质疏松、骨折等骨骼问题。钙离子在机体内维持心肌收缩、肌肉运动等生理功能，缺钙会影响心脏和肌肉的正常运... 详细»
公众号
头条号
百家号