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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
饮料喝多了会对身体产生多种不良影响。
1、容易导致肥胖。许多饮料含有大量的添加糖，摄入过多的糖分会转化为脂肪储存起来，尤其是内脏脂肪，如脂肪肝。
2、可能增加患龋齿的风险。饮料中的糖分，利于口腔细菌滋生。
3、会影响钙吸收。尤其是碳酸饮料，其中的磷酸等成分会与钙结合，影响骨骼健康。
4、长期大量饮用还可能对肾脏造成负担，因为需要代谢其中的各种。
5、一些饮料中的咖啡因等刺激性成分过量摄入，可能引起心慌、失眠等不适。而且，过多饮用饮料，可能会减少对白开水和其他健康饮品的摄入，使身体得不到足够的水分和营养。比如一些果汁饮料，在加工过程中可能会损失部分营养，且添加了糖分等物质。
总之，饮料不能替代健康的饮水和食物，为了身体健康，应适量饮用饮料，多喝白开水，保持均衡的饮食。
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