肾虚可以通过调整生活方式、饮食调理、适当的运动和必要的药物治疗来改善。首先，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。其次，在饮食上，可以多吃一些补肾的食材，如黑枣、黑芝麻、核桃和山药等。同时，适当的进行锻炼，如太极拳、八段锦等，有助于提高肾功能。如果出现肾虚的症状，建议咨询医生，并根据具体情况采取药物治疗。
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南昌大学附属口腔医院 儿童口腔科
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南昌大学附属口腔医院 口腔颌面外科
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脾胃虚弱肾虚
脾胃虚弱肾虚的人平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，尤其是脾胃虚弱的人，在饮食方面要更加的注重，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要暴饮暴食，可以少食多餐，而且要细嚼慢咽，这样对于脾胃的消化吸收，减轻很大的负担。可以吃一些容易... 详细»
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晚睡肾虚吗
晚睡不一定会导致肾虚，现代医学认为一般11点前睡觉比较好，根据机体内分泌的分泌周期。11点后睡觉会影响褪黑素、生长素等分泌。中医养生保健认为不同季节，睡觉的时间可以有所不同。总体上应该做到天人相应，根据日出、日落进行睡觉... 详细»
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怎样查肾虚
肾虚的患者可以通过以下7种方式检查：1、将少许尿液倒入一杯清水中，水没有受到影响仍然干净，身体是健康的。反之，大部分是肾虚；2、在正常情况下，没有出现尿频的现象；3、小便清长的患者，大多具有肾虚；4、身体出现乏力、食欲下... 详细»
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