莲子不仅具有多种药用价值和保健功效，还含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，对人体健康益处颇多。它能够养心安神、健脾止泻、益精固肾，适用于心悸、失眠、脾虚泄泻、肾虚遗精等症状。此外，莲子还具有抗氧化、抗疲劳、调节免疫等作用，有助于延缓衰老和提高身体素质。在日常生活中，莲子可以通过炖汤、煮粥或泡茶的方式食用，是一种理想的养生食材。
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天津市口腔医院 牙体牙髓病一科
擅长：擅长显微根管治疗...
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天津市口腔医院 牙体牙髓病二科
擅长：从事牙体牙髓病的...
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天津市口腔医院 牙体牙髓病二科
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天津市口腔医院 牙体牙髓病二科
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天津市口腔医院 口腔修复一科
擅长：擅长于牙体缺损根...
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成都市第四人民医院 口腔科
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江苏省口腔医院 牙体牙髓病科
擅长：对牙体牙髓疾病、...
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江苏省口腔医院 牙体牙髓病科
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藕、莲子的功效与作用
藕、莲子的功效与作用包括补充营养、预防便秘、增强身体免疫力、益肾养心等。1、补充营养：藕和莲子里面含有人体所需的维生素C、B族维生素、钙元素、铁元素等营养物质，适量食用可有效补充机体所需的各种营养物质，对维持身体健康有益... 详细»
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莲子肉的功效与作用
功效作用:莲子肉是莲子芯中间的部分，味甘，微涩，药性平和，有宁心安神的功效，日常食用莲子肉能够补气血，宁心安神、提高人体免疫力、降血压等。适宜人群:心烦失眠者。不适宜人群:脾胃虚寒者。不宜同食-名称:猪肝、猪肚。 详细»
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银耳莲子粥的功效与作用
银耳莲子粥是一道营养非常丰富的粥，口味偏甜，具有养心安神的功效，可以美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神;银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿... 详细»
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芡实莲子粥的功效与作用
核心答案：健脾止泻、宁心安神、泻火除烦辅助答案：芡实莲子粥是以芡实、莲子为主料，搭配枸杞、百合、红枣、冰糖等食材制作的药膳，具有健脾止泻、宁心安神、泻火除烦的作用，日常食用对高血压、动脉硬化、肺燥干咳、大便秘结有较好的调... 详细»
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莲子银耳羹的功效与作用
核心答案：美容养颜、止咳化痰、润肠开胃辅助答案：莲子银耳羹是以银耳、莲子为主料，搭配枸杞、百合、红枣、冰糖等食材制作的药膳，具有美容养颜、止咳化痰、润肠开胃的作用，日常食用对肺燥干咳、大便秘结、月经不调有较好的调理作用。... 详细»
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