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余佳慧 主治医师
简介：肥胖及代谢性疾病的诊疗，调整基础代谢、制定个性化减重方案；儿童青少年体重管理、肥胖相关性早熟的诊疗；内镜下减重手术、内镜下胃食管反流病的治疗。
在减重期间，我的建议是尽量规定三餐，并且每天的加餐只安排在一个固定的时间。如果像小绵羊一样不停地吃，会给消化道和胰腺增加工作负担。
因此，减重期间应该严格限定加餐的时间。但如果在减重期间感到饥饿，想要加餐，可以选择高蛋白、高纤维的食物，例如豆干、水果和酸奶等。
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北京大学口腔医院 综合治疗科
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肥胖症的饮食
肥胖症是一种常见的代谢症群，根据有无病因的不同可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症，前者尚无明确病因，目前只认为与遗传、饮食等因素有关联，而后者则是有明确的病因，肥胖症的发生一般是由于人体进食的热量大于消耗的热量，多余的热量... 详细»
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如何判定肥胖症
肥胖症是指人体脂肪组织过多，超过了正常范围，称为肥胖。判定肥胖症可以通过多种方法，包括BMI指数、皮下脂肪比例、腰围、体脂率等。首先，BMI是一种常用的判定肥胖的方法，通过体重除以身高的平方来计算。成年人的BMI值超过2... 详细»
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肥胖症的病因
肥胖症是一种比较常见的代谢症群疾病，主要是因为平时进食过多、代谢过少而引起的病症，平时吃的过多食物就会通过脂肪的形式储存在体内，如果超过正常需求量并且达到一定数值时就会导致肥胖症的出现。 详细»
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