板栗是一种营养丰富的食材，具有多种功效。它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。此外，板栗还具有补肾强筋、健脾养胃的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、筋骨疼痛等症状有较好的缓解作用。板栗中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
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南方医科大学口腔医院海珠广场院区 口腔正畸科
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南方医科大学口腔医院海珠广场院区 牙周粘膜病科
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广州中医药大学第三附属医院芳村分院 口腔科
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广西医科大学附属口腔医院 口腔综合科
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板栗的功效
板栗是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。板栗具有多种功效，下面将详细介绍。首先，板栗具有增强免疫力的功效。板栗中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都是重要的抗氧化剂... 详细»
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板栗煮粥的功效
板栗煮粥是一道营养丰富的美食，不仅味道鲜美，而且有着许多健康功效，以下是板栗煮粥的一些主要功效：1.健脾养胃：板栗煮粥具有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的调理作用。2.增强免疫力：板栗中含有... 详细»
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板栗有什么功效
板栗是一种常见的坚果，不仅具有丰富的营养价值，还有许多健康功效。以下是板栗的主要功效：1.促进消化：板栗中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增强胃肠道蠕动力，帮助消化食物，预防便秘和胃肠道疾病。2.抗氧化：板栗富含维生素C... 详细»
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板栗烧鹅的功效
板栗烧鹅是一道以板栗和鹅肉为主要食材的传统名菜，具有以下功效：1.板栗烧鹅中的板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血等功效... 详细»
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板栗南瓜的功效和作用及食用方法
板栗南瓜，是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等多种营养成分，以下是其多种功效和作用以及食用方法的介绍。一.功效和作用1.补血养颜：板... 详细»
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