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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
人的一生平均下来会有5次扭脚，这是有统计学数据支持的。有人说自己从未扭过脚，那是不可能的，因为每个人都会经历扭脚。扭脚之后，要遵循RICE原则：休息、冰敷、抬高患肢和压迫。
休息意味着避免在受伤的脚部施加压力，如果可能的话，尽量不要到处走动，不要参加剧烈活动，也不要站立。冰敷一般建议在24小时内进行，每次20分钟，每天4次，这有助于减少出血、肿胀和疼痛，但要确保冰块不要直接贴到皮肤，以防止冻伤。压迫是通过缠弹力绷带来实现的，这样可以防止受伤部位肿胀得太厉害，但要注意不要绑得太紧，以免影响血液循环。最后，抬高患肢也很重要，让受伤的脚抬高至大约两个枕头的高度，与心脏持平，这样有助于减少肿胀。
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西安市第五医院 骨质疏松科
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西安市第五医院 骨质疏松科
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哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
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廊坊市中医院 骨科
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复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
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哈尔滨市骨伤科医院 骨科
擅长：骨关节炎、腰椎间...
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脚扭伤肿了怎么治疗
在发生脚扭伤后，正确的治疗方法能够有效地减轻疼痛、减少肿胀，并且促进伤口愈合。以下是一些治疗脚扭伤的方法：1.休息：扭伤后，应立即停止活动，避免进一步损伤。尽量避免用受伤的脚承重，以免加重肿胀和疼痛。2.抬高受伤部位：将... 详细»
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脚扭伤能活动吗
在日常生活中，如果脚扭伤以后仍然能够活动，没有出现明显活动受限的症状，并不能说明脚部没有出现骨裂或者骨折的情况，因为在临床中，如果脚踝关节骨折以后，相应的关节活动度是仍然存在的。建议要前往医院的骨科就诊检查，通过完善X光... 详细»
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脚扭伤挂什么科室
扭伤与患者受到外力作用有关，当这种外力超过机体组织的承受能力时会导引起组织发生损伤，损伤严重者会发生关节囊破裂、肌腱断裂，甚至皮肤开裂。根据损伤的伤口可分为闭合性扭伤和开放性扭伤，脚扭伤后应该挂骨科就诊。 详细»
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