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骨质疏松吃什么

骨质疏松 骨质疏松饮食
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

骨质疏松患者可以多吃一些富含钙、蛋白质和维生素D的食物,比如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和水果等。这些食物有助于补充钙质,增强骨质密度,预防和缓解骨质疏松。

在饮食上,患者应注重多样化和均衡化,避免过度饮酒和吸烟,同时减少咖啡因和盐类的摄入。适当的运动和晒太阳也有助于预防和治疗骨质疏松。

如果骨质疏松症状较为严重,患者应咨询医生,进行骨密度和骨标志物四项检查,并遵循医生的治疗建议。

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