-
-
王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
有人经常问我们关于骨盆前倾的问题，是否有矫正的办法。目前，确实存在一些方法，它们在一定程度上是有效的。
首先，可以进行针对性的体育锻炼，比如瑜伽和普拉提，这些运动有助于增强腹部和背部肌肉的力量。
其次，改善坐姿和睡姿，避免长时间保持一个姿势，尤其是对于喜欢穿高跟鞋的人来说，换一种鞋穿可能有所帮助。
第三，可以使用专业的矫正器具，比如一些腰带，来帮助调整骨盆的位置。
第四，我的建议是在专业人士的指导下进行物理治疗，如按摩和理疗。
第五，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
最后，饮食均衡也有助于骨盆的纠正。
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱结核、关...
-
-
什么是骨盆前倾
骨盆前倾是骨盆位置发生改变的病态现象。现代常见的体态问题，除了含胸驼背，排名第二的就是骨盆前倾。判断骨盆前倾的方法是，身体放松，两手自然下垂靠墙站立，观察腰部和墙壁之间的距离。如果腰部和墙壁之间的最大距离能轻松放进自己的... 详细»
-
-
如何改善骨盆前倾
骨盆前倾是指骨盆向前倾斜的一种姿势，通常是由于长期久坐、站立不当、肌肉紧张等原因引起的。这种姿势不仅会影响身体的美观度，还可能导致腰痛、髋关节疼痛等问题。以下是一些改善骨盆前倾的方法：1.加强核心肌群训练：核心肌群包括腹... 详细»
-
-
骨盆前倾如何调整坐姿？骨盆前倾多久可以恢复？
正常情况下骨盆应该是处于一种水平位置，左右两边是对称的。如果骨盆受到外力或损伤后，就会出现骨盆向前倾斜情况，即为骨盆前倾。人们在生活中可通过贴墙站立的方式来辨别自己是否有盆腔前倾问题。贴墙站立时，如果可以在背后能放一掌，... 详细»
-
-
为什么会骨盆前倾？骨盆前倾会导致什么后果？
骨盆前倾是指骨盆在垂直平面上向前旋转的姿势，通常是由于肌肉失衡、不良姿势、韧带松弛、骨盆结构异常等引起的。可能会造成姿势异常、脊柱问题、髋关节问题、下肢问题等。一、原因1.肌肉失衡：长期坐姿、缺乏运动、过度训练某些肌肉群... 详细»
-
-
骨盆前倾能矫正过来吗
骨盆前倾是一种常见的姿势不良问题，可能导致腰部和骨盆区域的疼痛，以及影响身体的平衡和稳定性。在日常生活中，导致骨盆前倾的原因可能包括长时间保持同一姿势、过度使用某些肌肉群、缺乏运动等因素。除了影响身体外观的问题，骨盆前倾... 详细»
公众号
头条号
百家号