情绪性进食这部分需要减重的人来说，我们提供以下建议：
1、要学会分辨自己的情绪，区分是真正需要进食还是因为情绪波动而想要进食。当情绪波动时，应避免通过进食来应对。
2、可以尝试转移注意力，通过运动、阅读等其他方式来缓解情绪，而不是依赖食物。
3、非常重要的一点是，可以通过冥想、瑜伽和正念等方法来化解情绪，而不是通过饮食来解决。
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肥胖症的保健护理
肥胖症是一种慢性代谢性的疾病，其引起的因素有多种。其中最主要的因素就有遗传、生活方式以及饮食习惯影响的。肥胖的过程主要就是摄入的要大于消耗的，就是人体进食的热量比消耗的热量要多，然后就会有多余的热量储存于体内，这部分主要... 详细»
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肥胖症的病因
肥胖症是一种比较常见的代谢症群疾病，主要是因为平时进食过多、代谢过少而引起的病症，平时吃的过多食物就会通过脂肪的形式储存在体内，如果超过正常需求量并且达到一定数值时就会导致肥胖症的出现。 详细»
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肥胖症是什么
肥胖症是一组常见的代谢疾病，当人体摄入热量比消耗的热量多时，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，当达到一定值时就形成了肥胖症。很多人认为肥胖就是肥胖症，其实不然，肥胖主要是指脂肪在体内的过度积累，但脂肪的重量很轻，而判... 详细»
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