在减重期间，饥饿感是不可避免的。应对饥饿感的方法有以下几点：
1、我们需要调整心态，认识到饥饿是脂肪燃烧、体重下降的过程，这是一件好事。我们应该正面面对饥饿感，而不是试图缓解它。
2、饮食上的调整也很重要。我们应选择饱腹感较强的食物，并细嚼慢咽，以帮助缓解饥饿感。
3、增加一些低热量、高饱腹感的小零食也是缓解饥饿感的有效方法。
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