旅游不就是出去看看风景、吃吃美食吗？所以，很多人旅游回来后，体重都会增加。对于这部分体重增加，我们有如下建议：
1、就是要关注美食的热量。在选择美食时，一定要选择低热量的食物。如果遇到热量较高的食物，少吃两口就可以了。
2、在旅游过程中，如果吃得过多，一定要多活动活动。可以选择有健身房的酒店，适当增加运动，消耗掉多余的热量。
3、还要稍微用手机或笔记录一下到底吃了多少东西，以便更好地控制饮食。
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肥胖症的病因
肥胖症是一种比较常见的代谢症群疾病，主要是因为平时进食过多、代谢过少而引起的病症，平时吃的过多食物就会通过脂肪的形式储存在体内，如果超过正常需求量并且达到一定数值时就会导致肥胖症的出现。 详细»
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肥胖症是什么
肥胖症是一组常见的代谢疾病，当人体摄入热量比消耗的热量多时，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，当达到一定值时就形成了肥胖症。很多人认为肥胖就是肥胖症，其实不然，肥胖主要是指脂肪在体内的过度积累，但脂肪的重量很轻，而判... 详细»
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小儿肥胖症的饮食
现在，许多孩子都患有小儿肥胖症，大都是由饮食引起的，主要是父母平时不注意孩子的饮食管理，使他们摄入过多的营养物质，这样，就会形成营养过剩，引起肥胖。一旦确诊为小儿肥胖症，就应及时减肥，以免对身体造成伤害。患儿在减肥的期间... 详细»
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肥胖症的保健护理
肥胖症是一种慢性代谢性的疾病，其引起的因素有多种。其中最主要的因素就有遗传、生活方式以及饮食习惯影响的。肥胖的过程主要就是摄入的要大于消耗的，就是人体进食的热量比消耗的热量要多，然后就会有多余的热量储存于体内，这部分主要... 详细»
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产后2年后体重剧增肥胖症
产后2年后体重剧增肥胖症是一种常见的健康问题，通常是由于多种因素的综合作用导致的。一、原因1.激素水平的变化：在怀孕期间和产后，女性体内激素水平会经历巨大的变化，包括孕激素和乳汁分泌相关的激素。这些激素的变化可能导致新妈... 详细»
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