学生党面对升学压力和运动量不足导致的肥胖问题，减重我们有以下建议：
1、改善饮食结构：早餐要吃好，确保蛋白质摄入充足。午餐和晚餐在保证基本营养的前提下，尽量控制食量。
2、利用课间和碎片化时间多运动：运动能增加代谢，有助于维持合理体重。
3、多喝水：充足的饮水对减轻体重有很大帮助。
4、保持适当的压力和充足的睡眠：这两者对体重管理同样重要。
综上所述，学生党要想减重，需要从饮食、运动、水分摄入和压力管理等方面入手，综合调整生活习惯。
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