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喝水也能减重吗?

肥胖症 单纯性肥胖
主讲专家
王兵
王兵 副主任医师

成都市第三人民医院 普外科

简介:精通腹部疾病的诊断和微创治疗,尤其擅长肥胖症和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等代谢疾病的诊断和微创手术治疗。
视频内容

喝水肯定能减重。

实际上,许多成功减重的人都有良好的饮水习惯。水的作用有以下几点:

1、它是新陈代谢的优秀媒介,帮助代谢废物排出。

2、喝水能增加饱腹感,减少食物的摄入,例如饭前喝一杯水就非常有益。

3、水还有助于排泄大小便,这有利于排出多余的废物,也能帮助减重。

因此,虽然喝水本身可能不会直接减肥,但它对减肥是有帮助的。建议大家多喝水。

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