不节食也能瘦身是真的。
关键在于拥有一个非常好的、健康的生活方式。这包括肌肉锻炼和有氧运动的相结合，同时在饮食上要避免高盐、高糖、高脂这些容易让人长胖的食物。
除此之外，保证充足的睡眠、多喝水、保持适当的放松心情，以及适当记录自己的体重和运动、饮食习惯，这些都能帮助我们瘦下来。
单纯节食减肥往往不太健康，因此建议在专家的指导下，采用健康的方式来减肥。
-
-
中山大学附属第五医院 胃肠外科
擅长：大肠肛门疾病的微...
-
-
河北大学附属医院 胃肠外科
擅长：擅长大肠肿瘤的诊...
-
-
宝鸡市中医院 外一科（胃肠外科血管外科）
擅长：擅长普外科常见疾...
-
-
四川大学华西医院 胃肠外科
擅长：擅长胃癌、结直肠...
-
-
成都市第三人民医院 胃肠外科
擅长：胃肠道及腹壁疝相...
-
-
中山大学附属第五医院 胃肠外科
擅长：微创手术治疗胃癌...
-
-
重庆医科大学附属永川医院 胃肠外科
擅长：胃、小肠及结直肠...
-
-
烟台市莱阳中心医院 胃肠外科
擅长：在胃肠道疾病的诊...
-
-
单纯性肥胖的病因
单纯性肥胖又被称为肥胖症，是多种因素引起的慢性代谢性疾病，主要是由于体内脂肪堆积过多，或是由于某些局部的脂肪过剩。患者表现为全身脂肪分布较均匀，没有代谢方面的障碍，也没有内分泌失调的症状。其主要病因可能受到遗传因素、运动... 详细»
-
-
单纯性肥胖如何诊断
单纯性肥胖是指在除外其他引起肥胖的病因后，以体重和脂肪量明显增加为特点的一种慢性病理状态。以下是诊断单纯性肥胖的一般方法：1.询问病史：医生会详细了解患者的病史，包括饮食习惯、运动情况、家族病史等。了解这些信息可以帮助医... 详细»
-
-
儿童肥胖症的危害 如何避免儿童肥胖症
有时候，在大街上大家可能会发现街上有些小孩，明明看上去只有几岁大，但是却异常的肥胖，感觉全身都装满了脂肪。那么这到底是怎么回事呢？原来这就叫做儿童肥胖症。而儿童肥胖症又有什么危害？小孩又该如何避免儿童肥胖症呢？ 详细»
公众号
头条号
百家号