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潘集阳 主任医师
简介：擅长焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍（包括儿童与老年人）的诊断和药物治疗焦虑症、失眠、抑郁症。
确实有压力引起的失眠，这样的情况主要就是调节减压。平时一般人所说的要减压，如果明确的知道没有压力时睡得好，有压力时睡不好，所以控制压力。因此，调剂压力成解决失眠主要手段。也可进行应急管理，在国外有专门心理调节的应急管理。
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湖南省第二人民医院 心身医学科
擅长：擅长精神疾病、心...
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绍兴市第七人民医院 心身障碍科
擅长：对睡眠障碍、焦虑...
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绍兴市第七人民医院 心身障碍科
擅长：擅长诊治抑郁症、...
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青海省第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长：焦虑症、抑...
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青海省第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长:从事精神、...
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安徽省精神卫生防治中心 睡眠障碍科
擅长：睡眠障碍、神经症...
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安徽省精神卫生防治中心 情感障碍科女病
擅长：焦虑、抑郁、强迫...
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中国中医科学院广安门医院 心身医学科
擅长：心身疾病、心脑血...
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缓解失眠的方法
失眠是一种很常见的症状，一般表现为夜间难以入眠，精神长时间不受控制的集中等等。失眠会严重影响正常的睡眠质量，导致患者白天的工作和生活受到严重影响。所以出现失眠症状时建议及时就医进行治疗，避免长时间受到困扰。 详细»
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缓解失眠的穴位
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠，又称睡眠障碍，是一种常见的疾病。失眠会导致人体出现精神不振、神经衰弱等不良症状出现，所以及时治疗失眠很重要。另外，一些穴位也可以缓解失眠的症状，开入神门穴、内关穴以及大椎穴。 详细»
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如何缓解失眠症状
慢性失眠是最常见的症状，需要找到患者失眠的原因。当患者出现失眠的症状后，一定要引起重视，失眠会影响患者的正常生活和工作。一般可以采用服用助眠药物来缓解失眠的症状，白天的时候适量的增加一些运动量，对改善睡眠情况有一定的帮助... 详细»
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顽固性失眠怎么缓解
失眠是指晚上睡不着觉，白天没有精神，有短期性、继发性以及顽固性失眠，顽固性失眠是指长期有失眠的症状，相较于前面两种，顽固性失眠的治疗更困难，并且严重影响生活质量，白天会感觉到疲惫，产生紧张、焦虑的情绪。 详细»
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缓解失眠的方法有什么
失眠原因较多，而失眠会引起记忆力不集中、头痛、疲劳、感情绪不稳、反应迟缓等。缓解失眠的方法应具有针对性，科学的饮食能很好的缓解失眠的症状。 详细»
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