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姜明 副主任医师
简介：从事胸部肿瘤诊疗工作10余年，对胸部肿瘤的诊治。
预防乳腺癌可以从以下几个方面着手：
1. 饮食调节：保持膳食的多样性，植物性食物应占到总摄入量的2/3以上，多吃新鲜的蔬菜和水果，常吃豆类制品。
2. 限制高脂食物和红肉类食品的摄入，限制饮酒，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。
3. 避免食用烧焦的、烟熏的、真菌污染的食物。
4. 控制体重，避免肥胖，尤其是腰部肥胖。绝经后的肥胖会使乳腺癌的风险增加50%。
5. 坚持运动锻炼。
6. 生活习惯上，避免吸烟和二手烟，穿棉质内衣。
7. 心理调节，保持心情舒畅，避免心情过度紧张，保持乐观的情绪。
以上措施都可以降低乳腺癌的发生率。
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北京大学肿瘤医院 乳腺癌预防治疗中心
擅长：乳腺癌
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无锡市妇幼保健院 乳腺病科
擅长：擅长临床乳腺疾病...
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广西医科大学附属肿瘤医院 乳腺外科
擅长：各种乳腺疾病的诊...
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三阴乳腺癌和普通乳腺癌的区别
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