湿气重可以通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯来调理。首先，在饮食上要保持清淡，避免油腻、生冷和甜食，多吃健脾利湿的食物，如赤小豆、薏米和山药等。其次，适量的运动能够加速新陈代谢，促进体内湿气的排出，例如散步、瑜伽和游泳等。此外，保持居住环境干燥通风，避免潮湿，同时保证充足的睡眠，避免熬夜，以增强身体的抵抗力。通过这些方法，可以有效地调理体内湿气，保持身体健康。
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广州中医药大学第三附属医院芳村分院 口腔科
擅长：擅长于诊治牙髓病...
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广州中医药大学第三附属医院芳村分院 口腔科
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广州中医药大学第三附属医院芳村分院 口腔科
擅长：擅长拔牙，补牙，...
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同济大学附属口腔医院 口腔综合科
擅长：擅长复杂牙拔除、...
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同济大学附属口腔医院 口腔专病门诊
擅长：美容修复、牙列缺...
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同济大学附属口腔医院 儿童口腔科
擅长：擅长儿童青少年龋...
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西安市第八医院 口腔科
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福建省福州肺科医院 呼吸科(内二区)
擅长：专长：间质性肺病...
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50岁男子湿气重怎么调理
湿气重是中医学中的一个概念，通常指体内湿气过多，导致身体出现一系列不适症状。对于50岁男子来说，调理方法包括饮食调理、运动调理、心理调理、中药调理等。1.饮食调理：避免食用过于油腻、辛辣、甜食等易产生湿气的食物，如油炸食... 详细»
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湿气重，肥胖怎么在家自己调理
体内湿气重、肥胖可能与脾虚运化失常、肾脏的阳气缺乏等有关，可在家通过饮食、艾灸、拔罐、运动等方法进行调理。1.饮食：可食用一些健脾化湿的食物，如山药、薏苡仁、白扁豆等。另外，尽量避免食用油腻、甜腻、生冷的食物，以免阻碍脾... 详细»
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50岁男子湿气重怎么调理
目前有很多的人都有湿气重的现象，如果自身湿气重不及时进行调理，长时间下去就有可能导致身体患上很多的慢性疾病，尤其是男性。体内湿气过重，通常会表现出一些重要特征，如四肢酸痛，大便黏腻，头发爱出油，头晕、头痛，舌苔厚腻等症状... 详细»
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哺乳期湿气重怎么调理
女性在分娩后进入哺乳期阶段时，一方面要注意饮食方面的搭配，更好地让乳汁质量有效得到改善和调整，从而给宝宝哺乳后而保证发育的效果。另一方面也要注意食材方面的挑选，以防止某些饮食刺激而造成乳汁质量的问题，继而影响到宝宝肠胃功... 详细»
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湿气重脾胃虚吃什么药调理好？
湿气重脾胃虚，应该是很多女生的困扰。而且有时候造成女生脾胃虚的原因之一就是身体湿气重。一般来说湿气重的女生，油脂分泌比较旺盛，尤其是脸上和头皮特别爱出油，即便头发是一天一洗，也是一股浓浓的头油味儿脸上总是冒油光。而且湿气... 详细»
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