湿气重的人常常感到身体困重乏力，伴有关节疼痛、消化不良、大便稀溏、舌苔厚腻、皮肤油腻和水肿等症状。为了改善这些症状，应避免食用生冷、油腻和辛辣的食物，而应多吃健脾利湿的食物，如赤小豆、薏米和茯苓等。同时，加强运动以促进血液循环，有助于排出体内湿气，从而改善症状。
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南方医科大学口腔医院海珠广场院区 口腔正畸科
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南方医科大学口腔医院海珠广场院区 牙周粘膜病科
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同济大学附属口腔医院 口腔综合科
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广东省人民医院平洲分院 口腔科
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为什么湿气重
春天的天气是比较温和的，夏季的天气是相当炎热的，在这两个季节人体都是比较容易出汗的，所以这对于湿气的排放是非常有效的。不过在天气慢慢变冷之后，人体的新陈代谢速度就会有所减慢，所以这样一来就会导致很多水分都一直积存在我们体... 详细»
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湿气重怎么调理
湿气重可以通过改善饮食、加强锻炼、口服药物等方法进行调理。1、改善饮食：湿气重的患者，平时避免吃生冷、寒凉的食物，可以多吃具有辅助祛湿效果的食物，例如山药、薏米、红小豆等，能够帮助体内的湿气排出。2、加强锻炼：平时可适当... 详细»
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湿气重怎么除湿
湿气重说明空气中的水分含量较高，容易导致室内潮湿、霉变等问题。除湿是一个持续而系统的过程，需要综合多种措施来有效减少室内湿度。可以采取以下措施：1.通风换气：保持室内空气流通是除湿的关键。每天早晚开窗通风，让新鲜空气进入... 详细»
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湿气重都有什么症状 你有没有中招
湿气重是中医中常见的一种体质类型，通常表现为身体沉重、疲乏无力、食欲不振、口干舌燥、皮肤黏腻等症状。1.身体沉重：湿气重的人会感觉身体沉重，尤其是四肢和腰部。这是因为湿气会阻碍气血的流通，导致身体无法正常运转。2.疲乏无... 详细»
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湿气重的症状有哪些？如何祛湿？
从中医的角度来说，人体湿气重主要有两种形式。第一种外湿；外湿的病人主要是由于气候潮湿，居住潮湿等因素所导致的。第二种内湿；内湿的病人主要是由与脾失健运，津液不布，水湿凝聚而导致的。湿气重的病人病因不同，其症状也会有所不同... 详细»
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