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爬楼梯伤膝盖吗

膝关节损伤 爬楼运动
主讲专家
孙友强
孙友强 主治医师

广州中医药大学第一附属医院 运动医学科

简介:微创关节镜技术治疗膝、肩、髋、踝关节等运动损伤疾病;膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、髋关节撞击综合征、踝关节外侧韧带损伤疾病的微创诊治。
视频内容

爬楼梯可能会伤害膝盖,因为在爬楼梯时,膝盖会承受较大的压力。

长期爬楼梯容易导致髌骨关节面的软骨磨损,也可能引起关节内的软组织,如半月板等损伤。如果姿势不当或经常过度爬楼梯,会加速关节软骨和内在软组织的损伤,进而导致膝关节疼痛并加重膝关节症状。

因此,对于需要爬楼梯的人群,平时应注意爬楼梯的姿势和强度。特别是有膝关节问题的人,建议避免爬楼梯。

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