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孙友强 主治医师
简介：微创关节镜技术治疗膝、肩、髋、踝关节等运动损伤疾病；膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、髋关节撞击综合征、踝关节外侧韧带损伤疾病的微创诊治。
根据文献研究，慢跑对膝盖的冲击力比快走更大，也更容易引发膝关节损伤。
因此，快走是一个更安全的选择，尤其适合那些膝关节不舒服的人群。如果你既想进行户外活动，又不想损伤膝盖，可以尝试选择快走这种运动方式。
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北京市护国寺中医医院 骨科
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膝关节损伤应该注意什么
膝关节损伤是一种常见的运动损伤，患者应该注意多休息、药物治疗、物理治疗、坚持康复训练、避免过度活动等事项。1、多休息：膝关节损伤后，患者要注意多休息，避免剧烈运动，以免加重膝关节部位损伤。2、药物治疗：如果出现膝关节疼痛... 详细»
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髌骨骨折属于膝关节损伤吗
髌骨骨折属于膝关节损伤。髌骨是大腿股骨与小腿胫骨之间的一个三角形骨骼，位于膝盖前方。它与股骨髁和胫骨骨干之间形成膝关节。髌骨的主要功能之一是充当股骨和胫骨之间的保护垫，并增加股四头肌对膝关节的力量。髌骨骨折是膝关节的一种... 详细»
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膝关节运动损伤怎么办？
膝关节部位肌肉附着很少，平常也很容易磕着碰着，在运动时很容易发生损伤，会有疼痛、局部肿胀等现象，甚至影响关节活动，这也提醒我们在运动时要做好防护。如果一旦发生损伤，我们需要及时处理，减少活动，必要时找医生处理。 详细»
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膝关节外侧副韧带损伤症状
膝关节外侧副韧带是一个维持膝关节外侧结构稳定的一个结构和软组织，当它发生损伤，主要表现的是外侧韧带走形，在附着点的地方有疼痛或者按压的时候有比较明显的压痛。此时，专科医生在检查时，通过应力刺激，可以感受到外侧间隙有一个明... 详细»
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膝关节损伤可以做什么运动
膝关节损伤是一种常见的运动损伤，如果不及时治疗和康复，可能会导致长期的疼痛和功能障碍。因此，对于膝关节损伤的患者来说，选择适当的运动非常重要。以下是一些适合膝关节损伤患者的运动：1、骑自行车：骑自行车也是一种低冲击力的运... 详细»
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