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徐文明 副主任医师
简介：内分泌各种疾病的诊治和各种危急重症救治，特别是糖尿病及其各种急慢性并发症、肥胖症、痛风、甲状腺疾病、骨质疏松症等。
具有降糖效果的食物包括燕麦片、豆类、坚果、鳕鱼和蓝莓等。这些食物低糖高纤维，富含丰富的营养成分，有助于稳定血糖水平。
燕麦片含有可溶性纤维，能减缓餐后血糖上升；豆类富含植物胰岛素，有助于调节血糖；坚果富含健康的脂肪和蛋白质，也有助于控制血糖。鳕鱼是富含ω-3脂肪酸的鱼类，有助于提高胰岛素的敏感浓度；蓝莓富含抗氧化剂，也有助于提高胰岛素的效能。
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降糖神器！这些食物和水果让你轻松控制血糖
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