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徐文明 副主任医师
简介：内分泌各种疾病的诊治和各种危急重症救治，特别是糖尿病及其各种急慢性并发症、肥胖症、痛风、甲状腺疾病、骨质疏松症等。
降低胆固醇的做法具体如下：
首先，需要调整饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多食富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜。
其次，保持规律运动，每周至少150分钟中等强度或75分钟的高强度运动。
此外，戒烟限酒，避免过度饮酒。如果生活方式改变后胆固醇仍高，需要遵医嘱服用降胆固醇的药物。
总之，通过健康的饮食、规律运动、戒烟限酒和必要时的药物治疗，可以有效控制胆固醇水平。
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