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低血糖吃什么

血糖 低血糖 饮食
主讲专家
徐文明
徐文明 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 内分泌科

简介:内分泌各种疾病的诊治和各种危急重症救治,特别是糖尿病及其各种急慢性并发症、肥胖症、痛风、甲状腺疾病、骨质疏松症等。
视频内容

当出现低血糖时,应立即补充含糖的食物或饮料,比如果汁、葡萄糖片、葡萄糖胶囊或含糖饮料,这些可以迅速提高血糖水平,并帮助缓解症状。

之后,摄入长效的碳水化合物,如全麦面包、燕麦片或水果,也有助于稳定血糖水平,并为身体提供持续的能量。

此外,摄入蛋白质和健康的脂肪,如坚果、鸡蛋、鸡胸肉或鳄梨等,也有助于维持血糖水平的稳定。

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