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经芳艳 主治医师
简介：直肠肛门疾病的诊断和治疗，如内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛裂、肛窦炎、肛周脓肿、肛管直肠息肉、直肠炎及克罗恩病肛周病变，肠道肿瘤等。
预防痔疮的关键在于保持肛门卫生、合理饮食和适量运动。
首先，要养成良好的卫生习惯，每天清洗肛门，保持其清洁干燥。
其次，在饮食上应多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全麦食品，以促进肠道蠕动，防止便秘。
同时，应避免长时间坐立，每隔一段时间起身活动，以促进血液循环。此外，适量进行提肛运动，可以增强肛门肌肉力量。最后，避免过度用力排便，以免对肛门造成损伤。
总之，通过这些措施，可以有效预防痔疮的发生。
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