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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
如果我们的手腕扭伤后，应立即遵循RICE原则。RICE原则包括四个步骤：
第一，停止运动，避免手腕进一步活动；
第二，进行冰敷以减少肿胀，同时使用弹力绷带包扎，并把手腕抬得比心脏高一点；
第三，在急性期过后，逐渐开始手腕的温和性伸转运动，包括手部的运动，以恢复活动度和力量；
第四，如果疼痛明显，可以在医生指导下使用适当的止痛药。如果症状严重或持续，应及时就医，可能需要进行X线或核磁共振检查。
治疗和康复需要时间，患者应耐心并遵循医嘱。同时，注意保护手腕，避免间质损伤，可以佩戴护腕或支具来保护手腕。
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手腕扭伤长期不愈
手腕扭伤是一种常见的运动伤害，通常会因为急剧的扭转或者过度使用手腕而发生。尽管大部分情况下手腕扭伤会在几天到几周内自愈，但有时候扭伤可能会持续很长时间不愈，这可能是由于严重的伤害、复杂的损伤以及未能得到合适的治疗导致。手... 详细»
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手腕扭伤要怎么做
手腕扭伤后，局部会出现肿胀、酸痛以及功能障碍等症状出现。建议在扭伤后24小时内，及时进行冷敷处理，局部制动后，及时就医检查。如果局部没有出现骨折现象，可以进行手法治疗，按揉损伤韧带以及肌肉的起止部，进行祛瘀、消肿、止痛的... 详细»
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手腕扭伤肿了怎么消肿
手腕扭伤在平常生活中是常见的现象，手腕扭伤最多见的是手腕部的肌肉，肌腱，韧带等软组织受到损伤，而且当手腕扭伤的时候可能会出现手腕部的疼痛、肿胀、功能性障碍，严重者甚至可能长出瘀斑。手腕扭伤以后多久可以恢复正常，应该从患者... 详细»
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手腕扭了用什么扭伤膏药
手腕扭伤后通常可以使用的膏药种类较多，常见的包括伤湿止痛膏、壮骨麝香止痛膏、活血止痛膏等扭伤膏药。1.伤湿止痛膏：这种膏药含有能够发热的成分，可以促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。通过温热刺激，帮助缓解因湿气和寒气引起的... 详细»
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手腕扭伤筋要多久恢复
在出现手腕扭伤以后，会引起腕关节部位肿胀、疼痛和活动受限，一定要限制手腕部位屈伸和负重活动，以免导致扭伤的组织受力以后，引起肿胀、疼痛加重，并且会影响扭伤组织恢复。损伤24小时以内可以行冷敷治疗，来减轻疼痛并且避免扭伤以... 详细»
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