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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
缺钙可以通过食补和钙剂两种方式进行补充。
首先，食补是最有效且安全的方法，建议多食用含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品和海鲜等。
其次，钙剂的补充可以作为食补的辅助手段。市面上的钙剂种类繁多，应根据个人情况选择合适的钙剂。
同时，还应注意补充维生素D以促进钙的吸收和利用。此外，多晒太阳和适量的运动也有助于预防缺钙。
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从小没补钙现在体检说缺钙
从小没补钙，现在体检发现缺钙，这是一种常见的健康问题。一、缺钙的危害钙是骨骼的主要成分，缺钙会导致骨骼发育不良，易引发骨质疏松、骨折等骨骼问题。钙离子在机体内维持心肌收缩、肌肉运动等生理功能，缺钙会影响心脏和肌肉的正常运... 详细»
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缺钙也会失眠？怎么补钙最健康？
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孩子不缺钙，还需要补钙吗？
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宝宝不缺钙还需要补钙吗
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缺钙也会失眠 怎么补钙最健康
缺钙可能会导致失眠的情况。钙是身体所需要的重要矿物质之一，它对于维持正常的神经传导和肌肉收缩至关重要。如果身体缺乏钙，可能会导致神经系统失调，引起失眠的症状。为了补充身体所需的钙，可以通过饮食和补充剂两种方式进行健康补钙... 详细»
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