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20岁还能长高吗

长高 矮小症
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

20岁以后,身体长高的机会减少了,但遗传、营养、激素和生活习惯仍有一定影响。一般来说,女性在16岁至18岁左右停止生长,男性则在20岁至22岁。然而,古代有“二十三窜一窜,二十五鼓一鼓”的说法,意味着在这个年龄阶段,骨骼的生长板可能还存在,但由于生长激素分泌减少或骨骼已闭合,增长速度会明显减弱,甚至完全停止。

因此,要想继续增高,需要保持良好的生活方式、充足的营养和运动,同时避免不良习惯,如抽烟和不良饮食。但我要反复告诉大家,20岁以后长高已经是非常少的情况了。

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