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喝牛奶能长高吗

长高 矮小症 牛奶
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

喝牛奶有助于长高,因为牛奶中富含蛋白质、钙和磷等营养物质,这些成分对于骨折的生长发育非常重要。在青春期,骨骼生长速度非常快,此时摄入足够的钙、骨和蛋白质,有利于骨骼的生长发育,从而促进身高的增长。

然而,仅仅靠喝牛奶是远远不够的,还要保持良好的作息、合理的饮食和适当的运动,才能更好地促进身高的发展。

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