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怎么样才能长高

长高 矮小症
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

要想长高,首先需要保持良好的生活习惯和饮食结构。其次,适当的运动和锻炼也很重要,比如跳绳、篮球等有助于骨骼生长的运动。此外,保持非常好的睡眠也是非常重要的,因为生长激素主要在睡眠中分泌。

同时,保持良好的心情也很重要。最后,要避免不良的习惯,如抽烟和喝酒,这些都会影响身高的发展。总之,通过综合调整生活方式、饮食习惯和锻炼方式,才有助于身高的增长。

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