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经期可以运动吗

运动 月经量增多
主讲专家
何剑辉
何剑辉 副主任医师

广东省人民医院 妇产科

简介:子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜病变和子宫内膜异位症的微创治疗和综合治疗。
视频内容

经期是可以做运动的,但不建议进行剧烈的运动。

女性在月经期间可以进行适当的散步、快走,或者是幅度小一点的瑜伽等运动。在经期做这些运动可以一定程度上加快新陈代谢的频率,提高自身的免疫力,一般也不会对身体造成危害。但经期不建议做剧烈的运动,如快跑、登山等,因为剧烈的运动可能导致血管扩张、月经量增多,还有可能会出现腹痛等不舒服的症状。

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