腰椎微创手术后的恢复时间因人而异，但大体上三个月左右可以慢慢恢复正常。手术后初期，你可能会感到腰部酸痛、无力，这些是正常的反应。医生会建议你卧床休息几天，然后逐渐开始下床活动。这时候不要心急，要慢慢来，听从医生的指导，做好康复锻炼。一般来说，手术后一两周，你会感觉到明显的好转，疼痛减轻，活动更加自如。在接下来的恢复过程中，大约三个月左右，你基本能够回归到正常的生活和工作中。
当然，每个人的恢复速度都不一样，所以最重要的是要有耐心，好好调养身体。
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