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便秘吃什么效果最快

便秘 便秘治疗
主讲专家
戴世学
戴世学 主治医师

广东省人民医院 消化内科

简介:克罗恩病、溃疡性结肠炎、胃肠道肿瘤、腹泻、便秘等诊治。
视频内容

便秘的治疗虽然具有一定难度,但我们可以从饮食方面着手改善。

首先,最简单的方法是多喝水。对于没有糖尿病的朋友们,可以尝试适当饮用蜂蜜水,因为水具有通便的效果。在水果和蔬菜方面,可以选择梨、菠菜、红薯和燕麦等食物,这些食物中的纤维含量较高。这些纤维可以刺激肠道运动,同时促进肠道分泌水分,从而增加粪便的含水量。

因此,在治疗便秘时,我们首先强调改变饮食方式,多喝水是最容易做到的。此外,适当食用一些水果,如香蕉、火龙果以及其他我们之前提到过的水果,都可能有效地改善便秘。

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