刮痧是一种传统的中医理疗方法，通过使用特制的刮痧板在皮肤表面进行按摩刮擦，以达到促进血液循环、舒缓肌肉疲劳、排除体内湿气和毒素的功效。
刮痧不仅可以舒缓疼痛、缓解肌肉的紧张，还可以促进淋巴液的循环、增强免疫力、提高身体的抵抗力。此外，刮痧还有助于缓解颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、跌打损伤等各种身体不适。不过，在进行刮痧前，需要注意对皮肤做好清洁，并且不宜过度刮痧，以免引起皮肤的损伤。
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