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蓝育青 主任医师
简介：准分子激光治疗近视、青光眼和白内障手术。对近视、青光眼、与全身病相关性眼病等的诊治有较深入的研究。
首先，阅读时书本到眼睛的距离应保持30厘米，同时保持正确的坐姿，即胸口距离桌子一拳的距离。握笔时，笔尖到书本的距离应为3厘米，即一寸。因此，我们常说的“一寸一尺一丈”就是指这些距离。
另外，近距离阅读20分钟后，应看向20英尺（约6米）以外的地方，持续20秒，以放松眼睛。在课外休息时，每天应有两个小时的户外活动时间。对于小学生来说，每天需要10个小时的睡眠，中学生需要8到9个小时，高中生也应保持8个小时的睡眠。
此外，饮食要均衡，不挑食，减少糖类和碳酸饮料如可口可乐的摄入，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶和鸡蛋，以及水果和蔬菜。
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厦门大学附属厦门眼科中心 斜视与小儿眼科
擅长：斜视显微微创手术...
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厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
擅长：擅长玻璃体混浊、...
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厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
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厦门大学附属厦门眼科中心 眼表及角膜
擅长：眼表与角膜疾病
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上海市眼病防治中心 视光中心
擅长：擅长视光学，斜视...
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上海市眼病防治中心 中医眼科
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上海市眼病防治中心 眼科
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上海市眼病防治中心 视光中心
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近视可以预防吗
近视是一种常见的视力问题，特别是在现代社会中，由于长时间使用电子设备和缺乏户外活动等因素的影响，越来越多的人开始患上近视。以下是预防近视的方法：1.良好用眼习惯：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，进而... 详细»
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日常如何预防近视
现代人近视是一种普遍现象，我国青少年近视的发生率在与日俱增，近视已经成为一个不可忽略的公众卫生问题，长时间用眼、疲劳用眼、不正确的用眼姿势都有导致眼睛近视的风险。根据近视眼屈光度分类，近视分为低度近视、中度近视和高度近视... 详细»
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预防近视的知识
近视是指眼睛看事物必须距离到一定的距离才能看清楚，导致近视的原因有很多。研究表明，近视眼有一定遗传倾向，父母有一方为高度近视者，子女患高度近视的概率为50%，父母双方均为高度近视者，子女患高度近视的概率高。其次，近视与平... 详细»
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