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高血压注意事项有哪些?

高血压 注意事项
主讲专家
梅卫义
梅卫义 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 心血管内科

简介:心血管疾病的介入诊疗,尤其是冠心病的经皮冠状动脉介入诊疗。
视频内容

高血压的注意事项虽然不算很多,但如果能够平时牢记,对血压控制以及减少心脑血管事件的几率有很大的益处。具体来说,要注意以下几点:

1. 管住嘴:坚持低盐低脂饮食。

2. 迈开腿:进行适当的运动。

3. 保持良好的心态。

4. 保持很好的生活节奏,避免熬夜。

5. 避免激进的生活方式。

平时注意到这些,对血压本身的控制是有利的。如果在这些方式都能够很好应用的情况下,再加上戒烟、限制饮酒,并配合药物的应用,对血压的管理将会是非常好的。

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