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降低心率的方法有哪些

心律不齐 治疗
主讲专家
郑朝阳
郑朝阳 主任医师

广东省中医院大学城医院 心血管一科

简介:长期从事冠心病、高血压、心衰、心律失常等心血管病的中西医治疗,尤其是冠心病的支架治疗,起搏器植入,心律失常的射频消融治疗。
视频内容

降低心率的方法有很多,主要包括以下几个方面:

1. 坚持做有氧运动,比如慢跑、快走和游泳。长期坚持运动可以增加迷走神经的活性,降低交感神经的张力,从而提高控制心率的能力,特别提倡的是有氧运动。

2. 适当的运动,适度的运动可以增加心肺功能,提高心脏的效率。

3. 可以做一些放松的锻炼,比如瑜伽、八段锦和太极。

4. 改变不良的生活方式,主要包括远离吸烟和酒精,少喝咖啡和浓茶,减体重和控制好体重,尽量每天规律作息,不要熬夜,保持良好的心态。

如果心跳仍然偏快,可以借助药物来控制心率。

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