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陈镇秋 主任医师
简介：股骨头坏死、保髋治疗、关节镜微创技术；擅长髋关节发育不良、股骨头坏死保髋治疗、髋臼周围截骨术、骨盆三联截骨等技术的应用。
膝盖软骨磨损和半月板磨损是人体老化的一个退变过程，很难避免。为了保护膝盖，可以采取一些措施：一是注意保暖；二是减少深蹲和爬楼梯；三是避免长时间运动。
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上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
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上海市光华中西医结合医院 关节外科
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复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
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复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
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佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
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北京市肛肠医院 骨科
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黑龙江省康复医院 骨外科
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上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长关节炎、关节...
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半月板磨损怎么做深蹲？
半月板是特别重要的一个部分，都受到损伤了的情况下，就尽量不要做深蹲了，除非你恢复好了就可以做深蹲了。建议你要限制半月板的局部活动一个月以上，切记像深蹲之类的大幅度用到半月板的运动就要尽量的避免。当然也要根据磨损的情况去做... 详细»
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膝盖软骨磨损的症状
人体就像就像一台精密的机器。膝关节作为最大、最复杂的屈伸关节，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。膝关节是重要的“轴承”，一旦膝盖软骨磨损，这“轴承”就会受影响，一系列的身体运动也会受到牵连。了解膝盖软骨磨损的表现，以... 详细»
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膝盖软骨磨损初期症状
膝盖软骨磨损的初期症状，一是膝关节有明显的疼痛。疼痛通常集中在髌骨周围，大多数患者在上下楼梯时，疼痛会比较明显。二是膝关节可能出现明显积液，也就是膝关节有明显的肿胀。三是可能出现打软腿的症状，就是在快步行走或者急停时，可... 详细»
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膝盖软骨磨损怎么锻炼
膝盖软骨磨损可以通过直腿抬高、靠墙静蹲、关节伸展等方法锻炼，对局部的恢复有着促进作用。1.直腿抬高：仰卧位，将腿伸直，尽量抬高，保持5-10秒钟，然后缓慢放下。每天可进行多组，每组10-15次。2.靠墙静蹲：双脚与肩同宽... 详细»
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半月板1级磨损有必要手术吗
半月板损伤属于比较常见的疾病，和损伤的具体程度有很大的关系，可以引起关节的疼痛，活动受限，关节交锁，以及弹响等症状。需要根据具体的磨损程度，来判断患者具体的情况。如果半月板1级磨损，有可能会自愈，可以进行保守治疗。如果症... 详细»
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