轻度至中度的脂肪肝可以通过控制饮食和适当运动来实现完全消除。
然而，这种运动消除并非简单的散步所能达成，而是需要根据脂肪肝的严重程度进行不同强度的运动。
一般来说，跳绳、核心燃脂运动、游泳和跑步等运动对消除脂肪肝有很大帮助。
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