我们很多朋友每天早上都会感到腰部酸痛和胀痛，活动一下后疼痛就会减轻。在这种情况下，一定要注意是否有腰肌劳损的情况。可以自我检查一下，按一下局部，看是否有压痛的情况。如果有压痛，可能性比较大。通过按摩和揉搓，疼痛会减轻，这多半是腰肌劳损。但如果是年轻的男性或女性，早上起床除了痛之外，还有僵硬的感觉，就要注意是否有强直性脊柱炎的表现。这是第一个需要注意的问题。
第二，如果是年纪较大的人，早上起床腰痛，除了检查是否有腰肌劳损之外，还要看一下是否有小关节紊乱的问题，以及是否有骨质疏松等问题的存在。
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