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腰椎骨质增生怎么锻炼好?

腰椎骨质增生
主讲专家
李涛
李涛 副主任医师

南方医科大学南方医院 关节与骨病外科

简介:骨关节相关疾病的诊治,尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。
视频内容

腰椎骨质增生主要是由于腰椎退化和身体负重之间的不平衡引起的生物反馈。这种退化或骨刺生长实际上是腰椎骨质发生蜕变的信号。为了应对这种情况,关键在于锻炼腰背肌肉的力量。通过增强肌肉力量,可以使腰椎关节更加稳定,并增强其对身体的支撑作用,从而实现对腰椎退化的代偿。

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