体质差的人经常容易中暑，可以通过以下几个方面进行调理：
1. 避免中暑：体质差的人要尽量避免中暑的发生，最重要的是避暑，也就是要避开高温高湿的环境。在这种体质的患者身上，要尽量减少户外活动，多待在阴凉或有空调的环境中，以改善体温调节能力。
2. 体质调理：可以通过体质调理逐步改善体质差的情况，增强对中暑的耐受性。在饮食方面，应多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜水果和含蛋白质的食物，但要避免高热量和油腻食物，以免增加胃肠道负担。如果体质有特殊倾向，如脾胃虚弱或阳虚，可以通过中药辨证施治，这对调整体质有非常好的疗效。
3. 合理运动：体质差的人可以通过合理的运动来改善体质。所谓合理的运动，是指需要循序渐进地选择适合个人状况的体育运动，而不是一开始就进行高强度的锻炼。适当的户外运动应选择在清凉的早晚进行，避免在烈日下运动。同时，要注意运动的强度，一开始可以是散步、快走等舒缓活动，然后逐渐增加运动量，如慢跑等。但要注意不要过度运动，以免导致体力过度消耗。
4. 充足睡眠和情绪调节：保证充足的睡眠有助于恢复体力和提高免疫力。同时，保持良好的心态和情绪也是暑天防暑的有效手段之一。
以上这些调理方法都能在一定程度上有效改善患者的体质，提高抗暑能力，帮助预防和减少中暑的发生。
-
-
北京大学肿瘤医院 胸外一科
擅长：食管癌，肺癌
-
-
河南省胸科医院 胸外科
擅长：1.胸腔镜微创复...
-
-
河南省胸科医院 胸外科
擅长：从事胸外科工作十...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 胸外科
擅长：擅长胸腔镜下肺癌...
-
-
北京大学肿瘤医院 胸外一科
擅长：食管癌，肺癌
-
-
北京大学肿瘤医院 胸外二科
擅长：肺癌，食管癌
-
-
大连市第三人民医院 胸外科
擅长：擅长各种胸外科常...
-
-
大连市第三人民医院 胸外科
擅长：擅长自发性气胸、...
-
-
中暑什么感觉
中暑包括先兆中暑、轻度中暑、重度中暑，中暑类型不同，感觉不同。1、先兆中暑：持续处在高温、高湿环境中，出现先兆中暑时，患者大汗淋漓，常有四肢无力、头晕、口渴、眼花耳鸣、注意力不集中等感觉。一般及时远离高温环境，短时间内可... 详细»
-
-
中暑的诊断
中暑是指工作人员在暑热季节、高温和高湿的环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和心血管功能障碍等，可判定为中暑。中暑会引发头昏、头疼、全身疲乏、动作不协调等症状，体温持续升高。... 详细»
-
-
中暑容易导致昏迷吗？中暑怎么处理？
高考是中国的第一大考，也是无数人、无数个家庭殷切期盼的机会，除了社会各界对莘莘学子深深的祝愿外，每年网络上还有很多高考学子的“意外”新闻出现，而今年更是有一位女生考完考试后就中暑而被紧急送往了医院。 详细»
-
-
经常中暑是什么原因怎么调理
经常中暑与自身因素和外界因素有关，当自身体质虚弱，抵抗力不足等，会频繁引起体温中枢形成障碍，当处在高热环境下，易引起中暑。像日常缺乏有效活动、自身肌肉不足、体格虚胖、贫血以及一些儿童、老年患者，都是中暑高发人群。可通过加... 详细»
公众号
头条号
百家号