中暑的急救措施可以概括为五个字：移、散、擦、服、医。
首先，“移”指的是将患者及时移动到没有高温高湿的中暑环境，比如阴凉处，必要时可以放在空调房或使用家用风扇帮助患者散热。
其次，“散”涉及使用扇子、风扇或空调来促使患者散热，同时及时解开患者衣物，如解开衣领或脱掉外衣，以帮助散热。
接着，“擦”是指采用物理手段，比如用冷毛巾或冰袋来帮助患者散热降温，擦的部位可以是全身或集中在大动脉部位，如颈后、额头、腋下、腹股沟等，以尽快降低患者体温。
然后，“服”是指给患者服用清凉饮料，如绿豆水、椰子水和运动饮料等，以补充水分、盐分，并具有清热解暑作用，必要时还可以服用解热镇痛药，以缓解症状并促进体温进一步降低。
最后，“医”是指在患者症状严重或中暑情况无法有效缓解时，应及时将患者送往医院进行进一步处理。
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