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孙友强 主治医师
简介：微创关节镜技术治疗膝、肩、髋、踝关节等运动损伤疾病；膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、髋关节撞击综合征、踝关节外侧韧带损伤疾病的微创诊治。
肩袖损伤，需要注意以下几个方面：
1、避免过度使用和重复性活动：避免可能加重肩袖损伤的重复性或过度使用肩部的活动，如举重、推拉重物等动作，特别是在有肩关节疼痛或不适时。
2、保持良好姿势：在日常活动和工作中保持良好的姿势，应保持肩部放松，避免肩部长时间处于紧张状态。
3、避免肩部受伤：避免肩关节受到直接撞击，以免加重肩袖损伤。
4、适当的运动和休息：适当运动和休息，帮助肩部逐步恢复功能和力量，同时避免过度运动导致的损伤。
5、定期复查：定期复查以及时发现并处理任何康复过程中的问题。
6、康复锻炼：在医生的指导下继续进行功能锻炼和物理治疗，直到肩部功能恢复到一定程度。
7、控制体重和健康生活方式：控制体重有助于减少肩部关节的负担和压力。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食和定期锻炼，有助于促进全身健康和康复过程。
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肩袖损伤怎么办
肩袖是肩关节处部分肌腱组织的总称。处于肩峰和三角肌下方，与关节囊紧密相连。肩袖损伤是指这些肌腱组织发生撕裂或断裂等情况。导致肩袖损伤一般有三种原因，肩关节突然外展上举或扭伤和由于供血不足导致的肩袖组织退行性变以及肩部慢性... 详细»
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肩袖损伤的康复治疗
患者的肩袖损伤从病程上可分为慢性损伤以及急性损伤，若从程度上区分，可分为全层损伤和部分肩袖损伤。对于慢性损伤或部分损伤的患者而言，除了药物治疗外，还需要进行康复治疗。即患者在不引起疼痛的前提下，需要加强肩关节的各向活动，... 详细»
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肩袖损伤封闭针多久见效
肩袖损伤注射封闭针后，一般间隔一到两个小时左右就能见效。由于个人体质不同，在具体时间上会存在差异。封闭针主要是在局部组织注射麻醉药物及皮质类固醇药物，从而达到消肿止痛、减轻炎症的作用。在临床上比较适用于肩周炎、关节炎、腰... 详细»
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肩袖损伤需要做手术吗
一般来说，轻微的肩袖损伤可以通过非手术治疗进行康复，而严重的肩袖撕裂可能需要考虑手术治疗。一、不需要做手术对于轻微的肩袖损伤，可以通过非手术治疗进行康复，如休息、物理治疗、药物治疗、针灸治疗等。这些治疗方法可以帮助减轻疼... 详细»
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肩袖损伤可以吃黄瓜粉吗
肩袖损伤可以吃黄瓜粉。黄瓜粉主要成分为黄瓜，具有润肠通排毒的功效。肩袖损伤是指由于退行性变或者是严重的外伤导致的肩关节周围的肌腱的损伤，黄瓜粉功效跟修建损伤无冲突，还利于润肠，所以是可以吃的。肩袖损伤轻微的患者可通过保守... 详细»
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