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孙友强 主治医师
简介：微创关节镜技术治疗膝、肩、髋、踝关节等运动损伤疾病；膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、髋关节撞击综合征、踝关节外侧韧带损伤疾病的微创诊治。
肩袖损伤术后的功能锻炼方案应该是循序渐进的，不同时期有不同的锻炼方法，可以参考以下方案：
第一阶段：早期康复（术后1-6周）：此阶段患者一般严格佩戴肩关节支具保护，避免肩关节主动活动，可适当活动肘关节和腕关节，避免肘、腕关节僵硬。
第二阶段：中期康复（术后6-12周）：第7-8周，患者从被动练习逐渐过渡到主动练习，此阶段患者主要锻炼三角肌，可以练习爬床及爬墙活动，主要目标是将肩关节活动范围练习至正常范围；第9周开始，患者可进行自主的肩部运动练习，强化肩部周围的肌肉群，例如前屈、外展、面向墙壁的推动动作等。使用平衡球或稳定性器械进行肩部的平衡和稳定性训练，帮助加强肩部核心稳定性。
第三阶段：晚期康复（术后3个月后）：可模拟日常活动或工作中常见的肩部动作，以确保肩部在各种功能性要求下的稳定性；继续进行肩部的柔韧性练习，如进行定向的伸展动作，帮助改善肌肉力量。
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肩袖损伤怎么办
肩袖是肩关节处部分肌腱组织的总称。处于肩峰和三角肌下方，与关节囊紧密相连。肩袖损伤是指这些肌腱组织发生撕裂或断裂等情况。导致肩袖损伤一般有三种原因，肩关节突然外展上举或扭伤和由于供血不足导致的肩袖组织退行性变以及肩部慢性... 详细»
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肩袖损伤的康复治疗
患者的肩袖损伤从病程上可分为慢性损伤以及急性损伤，若从程度上区分，可分为全层损伤和部分肩袖损伤。对于慢性损伤或部分损伤的患者而言，除了药物治疗外，还需要进行康复治疗。即患者在不引起疼痛的前提下，需要加强肩关节的各向活动，... 详细»
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肩袖损伤封闭针多久见效
肩袖损伤注射封闭针后，一般间隔一到两个小时左右就能见效。由于个人体质不同，在具体时间上会存在差异。封闭针主要是在局部组织注射麻醉药物及皮质类固醇药物，从而达到消肿止痛、减轻炎症的作用。在临床上比较适用于肩周炎、关节炎、腰... 详细»
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肩袖损伤需要做手术吗
一般来说，轻微的肩袖损伤可以通过非手术治疗进行康复，而严重的肩袖撕裂可能需要考虑手术治疗。一、不需要做手术对于轻微的肩袖损伤，可以通过非手术治疗进行康复，如休息、物理治疗、药物治疗、针灸治疗等。这些治疗方法可以帮助减轻疼... 详细»
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肩袖损伤可以吃黄瓜粉吗
肩袖损伤可以吃黄瓜粉。黄瓜粉主要成分为黄瓜，具有润肠通排毒的功效。肩袖损伤是指由于退行性变或者是严重的外伤导致的肩关节周围的肌腱的损伤，黄瓜粉功效跟修建损伤无冲突，还利于润肠，所以是可以吃的。肩袖损伤轻微的患者可通过保守... 详细»
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